Henkilökunta voi käyttää myös Oulun korkeakoululiikunnan palveluja.

YLIOPISTON EDUSTUS TERWAHÖLKKÄÄN JA –MARATONIIN

Oulun  Terwahölkkä ja –maraton juostaan la 26.5.2012. Lähtö ja maali ovat Hietasaaressa, kylpylä Edenin vieressä.

Yliopiston rahallisesti tukemana yliopiston joukkueeseen otetaan nyt mukaan ilm.järjestyksessä enintään 100 yliopiston opiskelijaa tai henkilökuntaan kuuluvaa.

Maksut (omaosuus)
Yliopiston joukkueeseen ilmoittautuvat maksavat maratonin ja puolimaratonin ilm.maksusta omaosuuden 25 euroa ja Terwakympin ilm.maksusta 15 euroa.
Omaosuus maksetaan Oulun yliopiston tilille: NORDEA FI74 1739 3000 0036 73 Maksusuoritukseen juoksijan nimi ja merkintä: Terwamaraton 2012. Maksun voi myös maksaa käteisellä/kortilla Opiskelijakeskuksen kassaan. 
Jos sinulla on S-etukortti tai Osuuspankin omistajajäsenkortti tai Juoksijakortti, voit vähentää ko. maksusta 4 euroa.  Ilmoita korttisi numero allekirjoittaneelle ilmoittautumisen yhteydessä. Maksukuitti tulee toimittaa tai näyttää (esim. sähköpostin liitteenä) liik.suunnittelija Markku Saarelalle (Opiskelijakeskus) viim. to 10.5. 

Sarjat ja matkat:

• Terwakymppi (10 km) klo 11.40

    - MIEHET yleinen ja M 19
    - NAISET yleinen ja N 19
2) Terwamaraton  klo 12.00

• MIEHET yleinen, 40 v, 45 v, 50 v, 55 v, 60 v
• NAISET yleinen, 40 v, 45 v, 50 v, 55 v, 60 v

3)  Puolimaraton klo 12.20
    - MIEHET yleinen, 22 v, 40 v, 45 v, 50 v, 55 v, 60 v, 70 v
   - NAISET yleinen, 22 v, 40 v, 45 v, 50 v, 55 v, 60 v

Ilmoittautumiset liikuntasuunnittelija Markku Saarelalle, e-mail: markku.saarela@oulu.fi
viim. pe 4.5. Mainitse ilmoittautuessasi matka, sarja sekä synt.vuotesi ja mahd. edellä mainittu etukortti ja sen numero.

Lisätietoja: http://www.terwamaraton.fi

HENKILÖKUNNAN KUNTOSALI

Kuntosali avattiin henkilökunnan käyttöön vuoden 2010 ensimmäisellä viikolla.
Käyttö tapahtuu omalla vastuulla (ei vakuutuksia yliopiston puolesta) ja omalla ajalla.

TILAT JA VÄLINEET
Kuntosali (105 neliötä) sijaitsee Linnanmaalla, Koneosaston tiloissa Tekniikankadun alkupäässä uloskäynnin 2S vieressä. Salilla on laitteet ja välineet monipuoliseen harjoitteluun. Kuntosalin yhteydessä on pukuhuoneet (2), joissa on suihkut ja wc:t.

AUKIOLOAJAT JA KÄYTTÖ
ma-pe  klo 6.00-21.00
la-su   klo 8.00-20.00
Kulku salille tapahtuu pukuhuoneiden kautta ”pilkillä”, jonka voi lunastaa keskusaulan virastomestareilta näyttämällä kuntosalin käyttöön oikeuttaman maksun kuitin. Varaudu osoittamaan olevasi yliopiston henkilökuntaan kuuluva.

MAKSUT
Koko vuoden (12 kk) käyttöoikeus maksaa 80 euroa.
Puolen vuoden (6 kk) käyttöoikeus maksaa 45 euroa.
3 kuukauden käyttöoikeus maksaa 25 euroa.
1 kuukauden käyttöoikeus maksaa 10 euroa.

Maksun voit suorittaa jommalla kummalla tavalla:
1) Suorita maksu jollekin Oulun yliopiston tilille:
    NordeaPankki Suomi Oyj;  Tilinumero: 173930-3673
    Pohjola Pankki Oyj;  Tilinumero: 500001-20378046
    Sampo Pankki Oyj,   Tilinumero: 891997-10001029
Kirjoita viestikenttään:nimesi ja kuntosalimaksu ja ota talteen maksukuitti.
2) Suorita maksu yliopiston Opiskelijakeskuksen kassaan (Linnanmaa, Opintokatu, avoinna ma-pe klo 9-15  ja ota talteen maksukuitti.
Avaimen (”pilkki”) salille saat keskusaulan virastomestareilta näyttämällä kuntosalin käyttöön oikeuttaman maksukuitin

OHJAUS
Salilla järjestetään aika ajoin kuntosaliharjoittelun peruskursseja. Niistä tiedotetaan  mm. suuren jakelun liikuntatiedotteissa.

OMAT VUOROT
Naisille omat vuorot:
tiistaisin klo 15.00-17.00 ja perjantaisin klo 7.30-9.00
Miehille omat vuorot:
maanantaisin klo 15.00-17.00 ja torstaisin klo 7.30-9.00

STAFF GYM

The gym was opened for the staff on the first week of the year 2010.
All use is at one’s own risk (the University provides no insurance) and in one’s own time.

FACILITIES AND EQUIPMENT
The gym (105 square metres) is located in Linnanmaa, in the Mechanical Engineering facilities near the start of Tekniikankatu, next to the exit 2S. The gym is equipped for versatile training. The gym has dressing rooms (2) equipped with showers and toilets.

OPENING HOURS AND USE
Mon-Fri 6 a.m. - 9 p.m.
Sat-Sun 8 a.m. - 8 p.m.
For entering the gym you need a token that you can claim from the porters of the central lobby by presenting a receipt of the gym membership payment. Be prepared to prove that you are a member of the University staff.

FEES
A gym membership for the whole year (12 months) costs 80 euros.
A half-year membership (6 months) costs 45 euros.
A 3-month membership costs 25 euros.
A 1-month membership costs 10 euros.

You can pay in the following two alternative ways:
1) Bank transfer to one of the following University of Oulu accounts:
    NordeaPankki Suomi Oyj;  Account number: 173930-3673
    Pohjola Pankki Oyj;  Account number: 500001-20378046
    Sampo Pankki Oyj,   Account number: 891997-10001029
Write in the message field:Your name, gym fee, and save the receipt.
2) Pay at the cash register at the Educational Affairs and Student Services (Linnanmaa, Opintokatu, open Mon-Fri 9 a.m. - 3 p.m.  and save the receipt.
The key (token) to the gym you will get from the porters of the central lobby by presenting the receipt for the gym membership fee.

GUIDED TRAINING
Basic courses in gym training will be organised occasionally.
There will be notifications about these in e.g. the sports bulletins included in the staff bulletins (Suuri jakelu).

SPECIAL TRAINING TIMES
Women’s training times:
Tuesdays 3 p.m. - 5 p.m. and Fridays 7.30 a.m. - 9 a.m.
Men’s training times:
Mondays 3 p.m. - 5 p.m. and Thursdays 7.30 a.m. - 9 a.m.

KUNTOILULIPPUJA EDULLISESTI HENKILÖKUNNALLE

Yliopiston rahallisesti tukemien kuntoilulippujen myynti henkilökunnalle (Opiskelijakeskuksessa, LTK:ssa tai salilla) keskeytetään kesän ajaksi 1.6.-31.7.
Kuntokeskuksista kannattaa silloin kysellä niiden mahdollisia kesäajan tarjouksia.

Lippuja voi ostaa kerrallaan enint. 10 kpl kuukaudessa ja niitä on myynnissä Opiskelijakeskuksessa Linnanmaalla tai saleilla (Kunto Ykkönen, Performance 2000, Profeel Kuntoklubi ja Kuntoklubi OZ).

Lisäksi lippuja voi lunastaa maksukuittia vastaan LTK:n henkilöstöhallinnon tiimiltä:
(Aapistie 5 A, pohjakerros).

Maksa liput Oulun yliopiston tilille:
NORDEA  173930-3673
OKO  500001-20378046
SAMPO  891997-10001029

Merkitse maksukuittiin viestiksi: Kuntoiluliput

Liput ovat henkilökohtaisia. Varaudu esittämään yliopiston henkilökortti tai muu todistus työsuhteestasi yliopistoon.



Kaupungin kuntoilulippu (uinti tai kuntosali tai sulkapallo)

10 kerran sarjalipun (OuluCard) hinta on 26 euroa ja sellaisen voi ostaa enintään kerran kuukaudessa joko Linnanmaan Opiskelijakeskuksesta tai LTK:n palvelupisteestä. Kortti on yliopiston omaisuutta ja se on vain henkilökohtaiseen käyttöön. Uuden 10 kerran kortin voit ostaa palauttaessasi tyhjän kortin ostopaikkaan.

Oulun Urheilutalo (Heinäpää, 044-7038045), Ouluhalli (Raksila, 044-7038080), Linnanmaan liikuntahalli (044-7038009), Oulun uimahalli (Raksila, 08-55848100) ja Raatin uimahalli (Raatinsaari, 08-55848105).

Virkistysuimala Zimmari (17 € / 5 kpl) (Kempele, puh. 5200490) uinti

Kuntoklubi OZ (52€ / 10 kpl) Kempele, Zeppelin, puh. 5409090, www.kuntoklubioz.net
- kuntosali, jumpat, kuntonyrkkeily
- kortit suoraan salilta

Kunto Ykkönen (32 € /10 krt) Kansankatu 47, puh. 379166, www.kuntoykkonen.fi
 Ensimmäisellä kerralla tulee lunastaa MG-kulkukortti (9 euroa).
- kuntosali (sis. ohjauksen laitteiden käytössä ja ohjelmien teon)
  - kortit suoraan salilta

Kuntokeskus Performance 2000 (35€ / kk tai 10 krt) Isokatu 4, puh. 0400-922649
www.performance.fi
- kuntosali, jumpat (ensimm. kerta ilmainen)
- kortit suoraan salilta (enint. kerran kuukaudessa)

SATS Kuntokeskukset www.sats.fi
1) Caritas, Kapellimestarink. 4, puh. 0103099390
2) Heikinkatu, Heikinkatu 5, puh. 0103099310
- kuntosali, jumpat, jooga, spinning
Yliopisto maksaa yhden tai kahden vuoden sopimuksen tehneiden/tekevien yliopiston henkilökuntaan kuuluvien asiakkaiden kuukausikortista 8 euron tuen kuukausittain.

Liikuntakeskus Hukka, Isokatu 99, 90120 Oulu, puh. 020 781 1760; www.hukka.net
- kuntosalit, jumpat, jooga, spinning, pallopelit
Yliopisto maksaa yhden tai kahden vuoden sopimuksen tehneiden/tekevien yliopiston henkilökuntaan kuuluvien asiakkaiden kuukausikortista 8 euron tuen kuukausittain.

Profeel Kuntoklubi (30 €/kk tai 10krt) Ratamotie 18, 90580 Oulu, www.kuntoklubiprofeel.fi
- kuntosali ja jumpat
- tarjoukset Sporttipassilla- kortit suoraan salilta

Teknopalatsi  (35 €/kk tai 10 krt) Tutkijantie 2 B, puh. 5515460, www.teknopalatsi.fi- - - kuntosali, jumpat, jooga
- 10 käynnin kortti 35 euroa (Linnanmaan opiskelijapalveluista)
- kuukausikortti 35 euroa (kortti salilta.)

Kesätarjous Teknopalatsilla, 2 kk:n kuntoilukortti 89,- (myynnissä 15.6. saakka)

HealthEx Oulun terveysliikuntapaikat (1.8.2011 alk.)
1) HealthEx Oulu Oy
Kirkkokatu 33, 5.krs, puh. 08-333808
oulu@healthex.fi
2) Lady HealthEx Oulu 
(vain naisille)
Kauppurienkatu 27, puh. 08-510047
lady@healthex.fi
Yliopisto maksaa sopimuksen tehneiden/tekevien yliopiston henkilökuntaan kuuluvien asiakkaiden kuukausikortista 8 euron tuen kuukausittain.

INEXPENSIVE SPORTS AND GYM TICKETS FOR STAFF

The sale of sports tickets subsidised by the university to the staff (at the Student Center or the gym) will be discontinued for the summer (1 June - 31 July).
During that time you should contact the gyms or sports centres for possible summertime special offers.

You can buy 10 tickets per month and they are for sale at the Student Services in Linnanmaa or at the gyms (Kunto Ykkönen, Kuntoklubi OZ, Performance 2000 and Profeel Kuntoklubi).

In addition you can get the tickets from the Faculty of Medicine / Administration (Aapistie 5 A, ground floor) by showing the receipt of the payment.

You can pay them on the account of Oulu University:
NORDEA  173930-3673
OKO  500001-20378046
SAMPO  891997-10001029
The payment receipt must include the payer´s name and the note “sports tickets”.

The tickets are personal. Be prepared to present either your University staff ID or some other proof of your employment at the university when entering the gym.

City sports ticket (swimming or gym or badminton)

The price of 10 times ticket (OuluCard) is 26 € and you can buy it once a month at maximum. The card (plastic) is owned by the university and its “tickets” are only for personal use, they are for sale at the Student Center in Linnanmaa or the Faculty of Medicine. You can buy a new card when you return your empty card to the place where you bought it.

You can use it in: Sports House, Oulu Hall, Linnanmaa Exercise Hall, Oulu Swimming Pool, Raatti Swimming Pool

Zimmari Swimming Pool (17 € / 5 pcs.) (Kempele, tel. 5200490)  swimming

Kuntoklubi OZ (52€ / 10 pcs) (Kempele, Zeppelin, tel. 5409090), www.kuntoklubioz.net
- gym training, gymnastics, fitness boxing
- cards should be bought at the gym

Kunto Ykkönen (32 € /10 times) (Kansankatu 47, tel. 379166), www.kuntoykkonen.fi
 You must purchase a MG key card (9 euros) at your first visit.
- gym (incl. training in the use of the equipment and a training programme)
  - cards should be bought at the gym

Kuntokeskus Performance 2000 (35€ / month or 10 times) Isokatu 4, tel. 0400-922649
www.performance.fi
- gym, gymnastics (first time for free)
- cards must be bought at the gym (once a month at most)

SATS Fitness Centres www.sats.fi
1) Caritas, Kapellimestarink. 4, tel. 0103099390
2) Heikinkatu, Heikinkatu 5, tel. 0103099310
gym training, gymnastics, yoga, spinning
The university will subsidise the monthly card fee with 8 euros per month for those staff members who have purchased / will purchase a one or two-year membership.

Liikuntakeskus Hukka, Isokatu 99, 90120 Oulu, tel. 020 781 1760; www.hukka.net
- gym training, gymnastics, yoga, spinning, ball games
The university will subsidise the monthly card fee with 8 euros per month for those staff members who have purchased / will purchase a one or two-year membership.

Profeel Kuntoklubi (30 €/month or 10 times) Ratamotie 18, 90580 Oulu, www.kuntoklubiprofeel.fi
- gym training and gymnastics
- special offers with the Sporttipassi
- cards must be bought at the gym

Teknopalatsi  (35 €/month or 10 times) Tutkijantie 2 B, tel. 5515460, www.teknopalatsi.fi
- gym training, gymnastics, yoga
- 10 visit card 35 euroa (from the Linnanmaa Student Services)
- one-month card 35 euros (to be bought at the gym)

HealthEx Oulu (from 1.8.2011 )
1) HealthEx Oulu Oy
Kirkkokatu 33, 5.krs, puh. 08-333808
oulu@healthex.fi
2) Lady HealthEx Oulu 
(only for ladies)
Kauppurienkatu 27, puh. 08-510047
lady@healthex.fi
The university will subsidise the monthly card fee with 8 euros per month for staff members.